📖 Definiție
Memoria este procesul cognitiv prin care informațiile sunt codificate, stocate și recuperate. Aceasta joacă un rol esențial în învățare, luarea deciziilor și dezvoltarea intelectuală.

🎯 Clasificare
🔹 După durată:

• Memorie senzorială – reținerea temporară a stimulilor vizuali și auditivi (ex: ceea ce vezi pentru o fracțiune de secundă).
• Memorie de scurtă durată (working memory) – capacitatea de a reține informații pentru câteva secunde/minute (ex: memorarea unui număr de telefon).
• Memorie de lungă durată – stocarea informațiilor pentru zile, luni sau chiar toată viața.

🔹 După tipul de informație procesată:

• Memorie declarativă (explicită) – informații care pot fi reamintite conștient.
  • Memorie episodică – amintiri despre evenimente (ex: prima zi de școală).
  • Memorie semantică – cunoștințe generale (ex: capitala Franței este Paris).
• Memorie procedurală (implicită) – abilități și acțiuni automate (ex: mersul pe bicicletă).

🔹 După modalitatea de recuperare:

• Recunoaștere – identificarea informațiilor familiare (ex: alegerea unui răspuns corect într-un test grilă).
• Reamintire – extragerea informației fără indicii externe (ex: recitarea unui poem din memorie).
• Reînvățare – procesul de învățare mai rapidă a informațiilor studiate anterior.

📊 Factori care influențează memoria
✅ Nivelul de atenție și concentrare
✅ Emoțiile (stresul poate afecta negativ memoria)
✅ Alimentația și somnul
✅ Exercițiile mentale (jocuri, citit, meditație)

🧩 Cum îmbunătățim memoria?
💡 Tehnici cognitive:
✔️ Repetiția activă – exersarea constantă a informațiilor.
✔️ Mnemotehnicile – asocieri vizuale și verbale (ex: acronime, rime).
✔️ Împărțirea pe categorii – organizarea informațiilor în grupuri logice.

📚 Resurse recomandate
📌 Cum funcționează memoria la copii?
📌 Exerciții pentru îmbunătățirea memoriei